Bienestar Integral a través de una alimentación consciente y flexible
En NMS Nutrición te ayudamos a cuidar tu salud desde un enfoque integral, respetando tus necesidades y promoviendo hábitos saludables que se adapten a ti, más allá de los estándares.
Nuria Martínez Sáez
Quién Soy
Soy Nuria Martínez Sáez, Dietista-Nutricionista, Dra. en Ciencias de la Alimentación y creadora de NMS Nutrición. Mi pasión es acompañar a las personas para que consigan instaurar hábitos alimentarios flexibles y duraderos que les aporten tanto salud física, como mental y social.
Mis Servicios
Te Ayudo a...
Ganar bienestar
A través de hábitos saludables y respetuosos contigo mismo, que tengan un impacto positivo en tu salud global.
Mejorar tu relación con la comida
Mediante herramientas de educación alimentaria y psiconutrición, que permitan disfrutar de tener libertad alimentaria, sin castigos o culpas.
Trabajar desde la flexibilidad
Lo que significa abandonar reglas alimentarias, dietas estrictas, y aprender a integrar la intuición, las emociones y el pensamiento racional.
A través de...
Consultas personalizadas y adaptadas a tu situación particular.
Un enfoque basado en ciencia, motivación intrínseca, y autocuidado, que promueve la autonomía y confianza para el cambio.
Un trabajo dinámico conjunto y acompañamiento constante.
Además, impartimos talleres y charlas educativas que capacitan e impulsan a poner en práctica lo aprendido.
Para que consigas...
Planificar tus menús semanales de forma sencilla y disfrutar de comidas nutritivas, saciantes y placenteras.
Sentirte más conectado con tus necesidades corporales, de hambre y saciedad, y comprender la influencia del estado de ánimo.
Mejorar parámetros de salud más allá del peso, como la vitalidad, fuerza, ingesta compulsiva, salud digestiva u hormonal.
Valores Fundamentales
Salud Integral
Entendemos la salud como un concepto holístico, donde cuerpo, mente y emociones trabajan en armonía. Nuestro objetivo es ayudarte a encontrar un equilibrio que vaya más allá de los resultados estéticos, centrándonos en el bienestar total.
Educación y empoderamiento
Brindamos los conocimientos y herramientas necesarias para que tomes decisiones informadas y conscientes sobre tu alimentación. Queremos que te conviertas en el protagonista de tu propio cambio.
Flexibilidad
Creemos en un enfoque que respete tus necesidades y preferencias individuales. Trabajamos para que consigas tener un vínculo con tu alimentación libre de restricciones, promoviendo elecciones basadas en el conocimiento nutricional, la intuición y el disfrute.
Autenticidad
Fomentamos el autoconocimiento y la aceptación personal. Queremos que te sientas cómodo en tu propia piel, alejándote de estándares poco realistas y reconociendo la diversidad corporal.
Empatía
Cada persona es única, y así lo reflejamos en nuestro acompañamiento. Nos esforzamos por escuchar y comprender tus barreras y motivaciones para ofrecerte un apoyo verdaderamente individualizado.
Compromiso Profesional
Nos guiamos por la ética, el rigor científico y la pasión por lo que hacemos. Tu bienestar es nuestra prioridad, y trabajamos contigo para lograr resultados significativos y sostenibles.
Valores Fundamentales
Salud Integral
Entendemos la salud como un concepto holístico, donde cuerpo, mente y emociones trabajan en armonía. Nuestro objetivo es ayudarte a encontrar un equilibrio que vaya más allá de los resultados estéticos, centrándonos en el bienestar total.
Educación y empoderamiento
Brindamos los conocimientos y herramientas necesarias para que tomes decisiones informadas y conscientes sobre tu alimentación. Queremos que te conviertas en el protagonista de tu propio cambio.
Flexibilidad
Creemos en un enfoque que respete tus necesidades y preferencias individuales. Trabajamos para que consigas tener un vínculo con tu alimentación libre de restricciones, promoviendo elecciones basadas en el conocimiento nutricional, la intuición y el disfrute.
Autenticidad
Fomentamos el autoconocimiento y la aceptación personal. Queremos que te sientas cómodo en tu propia piel, alejándote de estándares poco realistas y reconociendo la diversidad corporal.
Empatía
Cada persona es única, y así lo reflejamos en nuestro acompañamiento. Nos esforzamos por escuchar y comprender tus barreras y motivaciones para ofrecerte un apoyo verdaderamente individualizado.
Compromiso Profesional
Nos guiamos por la ética, el rigor científico y la pasión por lo que hacemos. Tu bienestar es nuestra prioridad, y trabajamos contigo para lograr resultados significativos y sostenibles.
¿Alguna Duda?
Preguntas y Respuestas
¿Es compatible este enfoque con mi estilo de vida?
Absolutamente. Nuestro enfoque se adapta a tus necesidades, preferencias y ritmo de vida, buscando siempre que los cambios sean duraderos y realistas para ti.
¿Por qué no promueves la pérdida de peso?
La salud de las personas va más allá del número en una báscula. La recomendación de pérdida de peso de forma generalizada no está justificada. Es muy importante conocer qué es lo que realmente necesita cada paciente. Nuestro objetivo es mejorar tu bienestar integral, fomentando hábitos que beneficien tu salud física, emocional, y social.
¿Cómo conseguimos adherencia al proceso?
Ponemos el foco en la motivación intrínseca, fundamental para instaurar nuevos hábitos. Trabajamos contigo para establecer metas alcanzables y diseñamos estrategias personalizadas que te ayuden a disfrutar del proceso. La empatía y flexibilidad durante el acompañamiento son clave para mantener la motivación.
¿Qué significa alimentación consciente?
La alimentación consciente implica poner toda la atención, de forma amable y sin prejuicios, a la experiencia de comer, incluyendo las sensaciones físicas y emocionales que sentimos, así como a las cualidades sensoriales de la comida.
Permite una mayor conexión con tus señales de hambre y saciedad, y realizar comidas más pausadas y disfrutándolas.
¿Puedo realizar consultas online?
La consulta online sigue la misma metodología que la consulta presencial, en cuanto a forma de trabajar, qué se hace y la duración de las sesiones. Ambas modalidades garantizan un acompañamiento cercano y personalizado. Si quieres saber más sobre las sesiones online, descarga el documento haciendo clic aquí.
¿Cómo funciona el proceso de acompañamiento nutricional?
Tras una sesión gratuita de prevaloración, donde analizamos tus necesidades y explicamos nuestra metodología, se agenda una cita para la sesión de valoración. En esta sesión profundizamos en tu historial, hábitos y motivaciones, para luego diseñar un plan de acción personalizado que comenzamos a trabajar en las sesiones de seguimiento.
Contacta
¡Hablemos!
Si quieres más información o deseas resolver alguna duda o contratar nuestros servicios, puedes usar los siguientes medios de contacto.
- (+34) 641 73 86 02
- C/ Marie Curie, 9-15, edificio B – Bioma, 4ª planta. 28521 Rivas-Vaciamadrid, Madrid.
- Lunes a Viernes: 9.30 - 20.00